Reuniones de pie: nueva forma de aumentar el rendimiento

Permanecer de pie en reuniones puede ser bueno para nuestra salud, pero también puede hacer que aquellos que están de pie se sientan conscientes de sí mismos, ansiosos por la forma en que los demás los perciben y más conectados con la reunión.

Hallazgos sugieren que los esfuerzos para alentar a los empleados de oficina a sentarse menos y moverse más, deben reconocer las realidades del lugar de trabajo, las cuales suelen estar inclinadas a mantener a las personas encadenadas a sus asientos.

Sentarse se ha relacionado con resultados adversos para la salud, incluido un mayor riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, algunos tipos de cáncer y una salud mental más deficiente. Si bien algunas pruebas sugieren que los daños de estar sentado pueden compensarse con al menos una hora diaria de actividad física moderada, esto parece un objetivo poco realista.

Estar en reuniones ofrece la oportunidad de sentarse menos y moverse más. Las reuniones son un elemento básico de la cultura de oficina, y las reuniones permanentes pueden ser más eficientes y más cortas.

Sin embargo, aparte del sector tecnológico, donde las reuniones permanentes son un lugar común, la mayoría de los empleados de oficina generalmente no asisten a las reuniones. Cambiar la norma de estar sentado puede depender en gran medida de que los empleados individuales elijan permanecer en lugares de trabajo que normalmente están sentados.

Lo positivo

Sin embargo, hay algunos beneficios relacionados con el trabajo al estar de pie. Al dirigir, los participantes de un estudio sintieron que estar de pie les daba mayor confianza y autoridad. Otros informaron que estar de pie los mantenía enfocados, no solo porque eran más visibles para los demás, sino también porque normalmente se "apagaban" cuando estaban sentados por largos períodos.

Los intentos de apoyar la permanencia en el trabajo deben reconocer las complejas reglas sociales no escritas que rigen las reuniones de la oficina. Los participantes se sintieron más cómodos cuando avisaron a otros asistentes, especialmente al anfitrión de la reunión, que tenían la intención de presentarse.

Los organizadores de la reunión podrían sugerir que los asistentes se pongan de pie cuando contribuyan a una discusión grupal, y que los asistentes aplaudan al final de las reuniones basadas en presentaciones. También puede haber formas relativamente simples y prácticas de lograr esto, como retirar algunas sillas de la sala.

Quizás lo más importante, dada la cultura generalizada de sentarse, citada por los participantes, los empleadores deberían esforzarse por crear una cultura que haga que la situación sea más normal.En otros lugares, hemos demostrado que cuando los gerentes respaldan las pausas para sentarse, esto facilita la posición y el movimiento en el lugar de trabajo.

Una mayor provisión de espacios para reuniones con mesas altas y taburetes no solo brindaría apoyo físico y práctico, sino que también demostraría que estar de pie y moverse entre sentarse y estar de pie es aceptable. Lo ideal es que los empleados participen en las decisiones para modificar sus formas de trabajar, por ejemplo, haciendo cambios en los diseños de las oficinas o salas de reuniones.

Este tipo de compromiso también puede mejorar a todos en el bienestar de la oficina. Y tanto los empleadores como los empleados estarían de acuerdo en que la salud y el bienestar de los empleados es algo por lo que todos debemos tomar una posición.

¿Por qué es importante mejorar el rendimiento de los colaboradores?

Es indiscutible que mejorar el rendimiento de los colaboradores es de vital importancia para cualquier organización. Los hallazgos y consideraciones presentadas revelan que existen varios aspectos relacionados con la salud y el bienestar que pueden influir en el desempeño de los empleados en el entorno laboral. La realidad del lugar de trabajo, donde predominan las largas horas de estar sentados, plantea desafíos para fomentar un estilo de vida más activo y saludable. Sin embargo, hay evidencia que respalda los beneficios de romper con la norma y buscar alternativas, como permanecer de pie durante las reuniones.

• Mejora de la salud

Estar sentado durante largos períodos se ha asociado con una serie de problemas de salud, incluida la obesidad, enfermedades cardíacas y una salud mental deficiente. Alentar a los empleados a moverse más y adoptar posturas de pie puede contribuir a mejorar su bienestar general.

• Mayor enfoque y productividad

Estar de pie durante las reuniones puede mantener a los participantes más enfocados y comprometidos. La sensación de mayor confianza y autoridad que experimentan al estar de pie puede mejorar su desempeño y contribuir a un ambiente de trabajo más dinámico.

• Cambio cultural y apoyo

Es importante que los empleadores promuevan una cultura que valore y respalde la actividad física en el lugar de trabajo. Proporcionar espacios para reuniones con mesas altas y taburetes, así como incluir a los empleados en decisiones relacionadas con el diseño de la oficina, puede fomentar un entorno más propicio para el movimiento y la salud.

En conclusión, el rendimiento de los colaboradores se ve directamente afectado por su salud y bienestar. Romper con la cultura predominante de estar sentados durante largas horas en reuniones y en el trabajo en general puede tener un impacto significativo en la productividad y la satisfacción laboral.

Alentando a los empleados a adoptar posturas de pie, movilizarse más y promoviendo un cambio cultural que valore la salud y el bienestar, las organizaciones pueden lograr un mejor desempeño y crear un entorno laboral más saludable y dinámico.

El compromiso de todos, empleadores y empleados, es esencial para garantizar que la salud y el bienestar sean prioridades fundamentales en el lugar de trabajo.